⚽ Practicar un deporte también te ayuda a practicar inglés. Aprende los verbos esenciales para hablar de entrenar, competir, ganar o perder, con frases reales que se usan en equipo, en el gimnasio o en eventos deportivos.
🇺🇸 Aprende estos 30 verbos 🇺🇸
| VERBO | PRONUNCIACIÓN | ESPAÑOL |
| ⚽ play | [pleɪ] | jugar |
| 🏃 run | [rʌn] | correr |
| 🏋️ lift | [lɪft] | levantar |
| 🧘 stretch | [strɛʧ] | estirarse |
| 🤾 practice | [ˈpræktəs] | practicar |
| 🤼 compete | [kəmˈpit] | competir |
| 🎯 train | [treɪn] | entrenar |
| 🧍 warm up | [wɔrm ʌp] | calentar |
| 🧍 cool down | [kul daʊn] | enfriar |
| 🧠 focus | [ˈfoʊkəs] | concentrarse |
| 🧑🤝🧑 team up | [tim ʌp] | hacer equipo |
| 🧍 move | [muv] | moverse |
| 💦 sweat | [swɛt] | sudar |
| 📆 schedule | [ˈskɛʤʊl] | programar |
| 🧍 rest | [rɛst] | descansar |
| 🥇 win | [wɪn] | ganar |
| 💀 lose | [luz] | perder |
| 🧼 clean | [klin] | limpiar equipo |
| 🛟 stay safe | [steɪ seɪf] | mantenerse seguro |
| 🧍 join | [ʤɔɪn] | unirse |
| 📈 improve | [ɪmˈpruv] | mejorar |
| 🧠 learn | [lɜrn] | aprender reglas |
| 🔁 repeat | [rɪˈpit] | repetir |
| 🧾 track | [træk] | registrar progreso |
| 👟 wear | [wɛr] | usar |
| 🧍 coach | [koʊʧ] | entrenar a otros |
| 📣 cheer | [ʧɪr] | animar |
| 🧍 hydrate | [ˈhaɪˌdreɪt] | hidratarse |
| 🧍 breathe | [brið] | respirar |
| 🧍 stretch again | [strɛʧ əˈɡɛn] | volver a estirarse |
🇺🇸 Verbos + Ejemplos 🇺🇸
⚽ play – jugar
🇺🇸 I play basketball with my friends every Saturday.
🔊 [aɪ pleɪ ˈbæskətˌbɔl wɪð maɪ frɛndz ˈɛvəri ˈsætərˌdeɪ]
🇲🇽 Juego básquetbol con mis amigos cada sábado.
🇺🇸 They play soccer at the park after school.
🔊 [ðeɪ pleɪ ˈsɑkər æt ðə pɑrk ˈæftər skul]
🇲🇽 Ellos juegan fútbol en el parque después de la escuela.
🇺🇸 I’m playing tennis tomorrow morning.
🔊 [aɪm ˈpleɪɪŋ ˈtɛnəs təˈmɑˌroʊ ˈmɔrnɪŋ]
🇲🇽 Voy a jugar tenis mañana por la mañana.
🏃 run – correr
🇺🇸 I usually run three miles before breakfast.
🔊 [aɪ ˈjuʒəwəli rʌn θri maɪlz bɪˈfɔr ˈbrɛkfəst]
🇲🇽 Normalmente corro tres millas antes del desayuno.
🇺🇸 He runs faster when he listens to music.
🔊 [hi rʌnz ˈfæstər wɛn hi ˈlɪsənz tu ˈmjuzɪk]
🇲🇽 Él corre más rápido cuando escucha música.
🇺🇸 I ran a marathon last year, and it changed me.
🔊 [aɪ ræn ə ˈmɛrəˌθɑn læst jɪr ænd ɪt ʧeɪnʤd mi]
🇲🇽 Corrí un maratón el año pasado y me cambió.
🏋️ lift – levantar
🇺🇸 I lift weights at the gym twice a week.
🔊 [aɪ lɪft weɪts æt ðə ʤɪm twaɪs ə wik]
🇲🇽 Levanto pesas en el gimnasio dos veces por semana.
🇺🇸 She lifts heavier than most guys there.
🔊 [ʃi lɪfts ˈhɛviər ðæn moʊst ɡaɪz ðɛr]
🇲🇽 Ella levanta más peso que la mayoría de los hombres ahí.
🇺🇸 I’m lifting more now thanks to my trainer.
🔊 [aɪm ˈlɪftɪŋ mɔr naʊ θæŋks tu maɪ ˈtreɪnər]
🇲🇽 Estoy levantando más ahora gracias a mi entrenador.
🧘 stretch – estirarse
🇺🇸 I always stretch before I exercise.
🔊 [aɪ ˈɔlˌweɪz strɛʧ bɪˈfɔr aɪ ˈɛksərˌsaɪz]
🇲🇽 Siempre me estiro antes de hacer ejercicio.
🇺🇸 We stretch together after yoga class.
🔊 [wi strɛʧ təˈɡɛðər ˈæftər ˈjoʊɡə klæs]
🇲🇽 Nos estiramos juntos después de la clase de yoga.
🇺🇸 I stretched too hard yesterday and pulled a muscle.
🔊 [aɪ strɛʧt tu hɑrd ˈjɛstərˌdeɪ ænd pʊld ə ˈmʌsəl]
🇲🇽 Me estiré demasiado ayer y me jalé un músculo.
🤾 practice – practicar
🇺🇸 I practice my serve every afternoon.
🔊 [aɪ ˈpræktəs maɪ sɜrv ˈɛvəri ˌæftərˈnun]
🇲🇽 Practico mi saque todas las tardes.
🇺🇸 They practice basketball every day after school.
🔊 [ðeɪ ˈpræktəs ˈbæskətˌbɔl ˈɛvəri deɪ ˈæftər skul]
🇲🇽 Practican básquet todos los días después de clases.
🇺🇸 I practiced my swimming technique this morning.
🔊 [aɪ ˈpræktəst maɪ ˈswɪmɪŋ tɛkˈnik ðɪs ˈmɔrnɪŋ]
🇲🇽 Practiqué mi técnica de natación esta mañana.
🤼 compete – competir
🇺🇸 I compete in local races during the summer.
🔊 [aɪ kəmˈpit ɪn ˈloʊkəl ˈreɪsəz ˈdʊrɪŋ ðə ˈsʌmər]
🇲🇽 Compito en carreras locales durante el verano.
🇺🇸 She competes with so much passion.
🔊 [ʃi kəmˈpits wɪð soʊ mʌʧ ˈpæʃən]
🇲🇽 Ella compite con muchísima pasión.
🇺🇸 I’m competing in a triathlon next month.
🔊 [aɪm kəmˈpitɪŋ ɪn ə ˌtraɪˈæθlən nɛkst mʌnθ]
🇲🇽 Voy a competir en un triatlón el próximo mes.
🎯 train – entrenar
🇺🇸 I train with a coach three times a week.
🔊 [aɪ treɪn wɪð ə koʊʧ θri taɪmz ə wik]
🇲🇽 Entreno con un entrenador tres veces a la semana.
🇺🇸 He trains hard to prepare for the championship.
🔊 [hi treɪnz hɑrd tu priˈpɛr fɔr ðə ˈʧæmpiənˌʃɪp]
🇲🇽 Él entrena duro para prepararse para el campeonato.
🇺🇸 I trained all summer for this moment.
🔊 [aɪ treɪnd ɔl ˈsʌmər fɔr ðɪs ˈmoʊmənt]
🇲🇽 Entrené todo el verano para este momento.
🧍 warm up – calentar
🇺🇸 I warm up slowly to avoid injury.
🔊 [aɪ wɔrm ʌp ˈsloʊli tu əˈvɔɪd ˈɪnʤəri]
🇲🇽 Caliento despacio para evitar lesiones.
🇺🇸 We warm up before every match.
🔊 [wi wɔrm ʌp bɪˈfɔr ˈɛvəri mæʧ]
🇲🇽 Calentamos antes de cada partido.
🇺🇸 I was warming up when it started to rain.
🔊 [aɪ wʌz ˈwɔrmɪŋ ʌp wɛn ɪt ˈstɑrtɪd tu reɪn]
🇲🇽 Estaba calentando cuando empezó a llover.
🧍 cool down – enfriar
🇺🇸 I always cool down after my workouts.
🔊 [aɪ ˈɔlˌweɪz kul daʊn ˈæftər maɪ ˈwɜrˌkaʊts]
🇲🇽 Siempre hago enfriamiento después de mis entrenamientos.
🇺🇸 They cool down by walking for ten minutes.
🔊 [ðeɪ kul daʊn baɪ ˈwɔkɪŋ fɔr tɛn ˈmɪnəts]
🇲🇽 Se enfrían caminando por diez minutos.
🇺🇸 I cooled down too quickly and felt dizzy.
🔊 [aɪ kuld daʊn tu ˈkwɪkli ænd fɛlt ˈdɪzi]
🇲🇽 Me enfrié demasiado rápido y me mareé.
🧠 focus – concentrarse
🇺🇸 I try to focus on my breathing while running.
🔊 [aɪ traɪ tu ˈfoʊkəs ɑn maɪ ˈbriðɪŋ waɪl ˈrʌnɪŋ]
🇲🇽 Trato de concentrarme en mi respiración mientras corro.
🇺🇸 She focuses better when she exercises in silence.
🔊 [ʃi ˈfoʊkəsɪz ˈbɛtər wɛn ʃi ˈɛksərˌsaɪzəz ɪn ˈsaɪləns]
🇲🇽 Ella se concentra mejor cuando hace ejercicio en silencio.
🇺🇸 I was focusing so much that I didn’t hear my phone.
🔊 [aɪ wʌz ˈfoʊkəsɪŋ soʊ mʌʧ ðæt aɪ ˈdɪdənt hir maɪ foʊn]
🇲🇽 Estaba tan concentrado que no escuché mi celular.
🧑🤝🧑 team up – hacer equipo
🇺🇸 I team up with my brother when we play doubles.
🔊 [aɪ tim ʌp wɪð maɪ ˈbrʌðər wɛn wi pleɪ ˈdʌbəlz]
🇲🇽 Hago equipo con mi hermano cuando jugamos dobles.
🇺🇸 They always team up for the volleyball tournament.
🔊 [ðeɪ ˈɔlˌweɪz tim ʌp fɔr ðə ˈvɑliˌbɔl ˈtʊrnəmənt]
🇲🇽 Siempre hacen equipo para el torneo de voleibol.
🇺🇸 I’m teaming up with Sarah for the relay race.
🔊 [aɪm ˈtimɪŋ ʌp wɪð ˈsɛrə fɔr ðə riˈleɪ reɪs]
🇲🇽 Estoy haciendo equipo con Sarah para la carrera de relevos.
🧍 move – moverse
🇺🇸 I try to move more during the day.
🔊 [aɪ traɪ tu muv mɔr ˈdʊrɪŋ ðə deɪ]
🇲🇽 Trato de moverme más durante el día.
🇺🇸 He moves constantly when he’s on the court.
🔊 [hi muvz ˈkɑnstəntli wɛn hiz ɑn ðə kɔrt]
🇲🇽 Él se mueve constantemente cuando está en la cancha.
🇺🇸 I moved better today than yesterday.
🔊 [aɪ muvd ˈbɛtər təˈdeɪ ðæn ˈjɛstərˌdeɪ]
🇲🇽 Me moví mejor hoy que ayer.
💦 sweat – sudar
🇺🇸 I sweat a lot even after a short workout.
🔊 [aɪ swɛt ə lɑt ˈivɪn ˈæftər ə ʃɔrt ˈwɜrˌkaʊt]
🇲🇽 Sudo mucho incluso después de un ejercicio corto.
🇺🇸 She sweats like crazy during spin class.
🔊 [ʃi swɛts laɪk ˈkreɪzi ˈdʊrɪŋ spɪn klæs]
🇲🇽 Ella suda muchísimo durante la clase de spinning.
🇺🇸 I was sweating nonstop during that hike.
🔊 [aɪ wʌz ˈswɛtɪŋ ˌnɑnˈstɑp ˈdʊrɪŋ ðæt haɪk]
🇲🇽 Estuve sudando sin parar durante esa caminata.
📆 schedule – programar
🇺🇸 I schedule my workouts early in the morning.
🔊 [aɪ ˈskɛʤʊl maɪ ˈwɜrˌkaʊts ˈɜrli ɪn ðə ˈmɔrnɪŋ]
🇲🇽 Programo mis entrenamientos temprano en la mañana.
🇺🇸 We schedule our gym sessions every Sunday.
🔊 [wi ˈskɛʤʊl ˈaʊər ʤɪm ˈsɛʃənz ˈɛvəri ˈsʌnˌdeɪ]
🇲🇽 Programamos nuestras sesiones de gimnasio cada domingo.
🇺🇸 I scheduled a training session with my coach.
🔊 [aɪ ˈskɛʤʊld ə ˈtreɪnɪŋ ˈsɛʃən wɪð maɪ koʊʧ]
🇲🇽 Programé una sesión de entrenamiento con mi entrenador.
🧍 rest – descansar
🇺🇸 I rest one day a week to recover.
🔊 [aɪ rɛst wʌn deɪ ə wik tu rɪˈkʌvər]
🇲🇽 Descanso un día a la semana para recuperarme.
🇺🇸 They rest on Sundays after a long week of practice.
🔊 [ðeɪ rɛst ɑn ˈsʌnˌdeɪz ˈæftər ə lɔŋ wik ʌv ˈpræktəs]
🇲🇽 Descansan los domingos después de una larga semana de práctica.
🇺🇸 I’m resting today because my legs hurt.
🔊 [aɪm ˈrɛstɪŋ təˈdeɪ bɪˈkɔz maɪ lɛɡz hɜrt]
🇲🇽 Estoy descansando hoy porque me duelen las piernas.
🥇 win – ganar
🇺🇸 I win more often when I stay calm.
🔊 [aɪ wɪn mɔr ˈɔfən wɛn aɪ steɪ kɑm]
🇲🇽 Gano más seguido cuando me mantengo tranquilo.
🇺🇸 He wins most of his matches.
🔊 [hi wɪnz moʊst ʌv hɪz ˈmæʧəz]
🇲🇽 Él gana la mayoría de sus partidos.
🇺🇸 I won yesterday, and I’m still celebrating.
🔊 [aɪ wʌn ˈjɛstərˌdeɪ ænd aɪm stɪl ˈsɛləˌbreɪtɪŋ]
🇲🇽 Gané ayer y todavía estoy celebrando.
💀 lose – perder
🇺🇸 I lose focus when I get too tired.
🔊 [aɪ luz ˈfoʊkəs wɛn aɪ ɡɛt tu ˈtaɪərd]
🇲🇽 Pierdo la concentración cuando me canso mucho.
🇺🇸 She loses gracefully and always congratulates others.
🔊 [ʃi ˈluzəz ˈɡreɪsfəli ænd ˈɔlˌweɪz kənˈɡræʧəˌleɪts ˈʌðərz]
🇲🇽 Ella pierde con gracia y siempre felicita a los demás.
🇺🇸 I lost the game, but I learned a lot.
🔊 [aɪ lɔst ðə ɡeɪm bʌt aɪ lɜrnd ə lɑt]
🇲🇽 Perdí el juego, pero aprendí mucho.
🧼 clean – limpiar equipo
🇺🇸 I clean my gear after every game.
🔊 [aɪ klin maɪ ɡɪr ˈæftər ˈɛvəri ɡeɪm]
🇲🇽 Limpio mi equipo después de cada partido.
🇺🇸 They clean the mats before each practice.
🔊 [ðeɪ klin ðə mæts bɪˈfɔr iʧ ˈpræktəs]
🇲🇽 Limpian las colchonetas antes de cada práctica.
🇺🇸 I cleaned my sneakers this morning.
🔊 [aɪ klind maɪ ˈsnikərz ðɪs ˈmɔrnɪŋ]
🇲🇽 Limpié mis tenis esta mañana.
🛟 stay safe – mantenerse seguro
🇺🇸 I stay safe by using proper form.
🔊 [aɪ steɪ seɪf baɪ ˈjuzɪŋ ˈprɑpər fɔrm]
🇲🇽 Me mantengo seguro usando la técnica correcta.
🇺🇸 He stays safe by wearing protective gear.
🔊 [hi steɪz seɪf baɪ ˈwɛrɪŋ prəˈtɛktɪv ɡɪr]
🇲🇽 Él se mantiene seguro usando equipo de protección.
🇺🇸 I always stayed safe when I trained alone.
🔊 [aɪ ˈɔlˌweɪz steɪd seɪf wɛn aɪ treɪnd əˈloʊn]
🇲🇽 Siempre me mantuve seguro cuando entrenaba solo.
🧍 join – unirse
🇺🇸 I join the weekend running group when I can.
🔊 [aɪ ʤɔɪn ðə ˈwiˌkɛnd ˈrʌnɪŋ ɡrup wɛn aɪ kæn]
🇲🇽 Me uno al grupo de corredores del fin de semana cuando puedo.
🇺🇸 They join us for workouts at the park.
🔊 [ðeɪ ʤɔɪn ʌs fɔr ˈwɜrˌkaʊts æt ðə pɑrk]
🇲🇽 Se nos unen para hacer ejercicio en el parque.
🇺🇸 I’m joining a new soccer team next month.
🔊 [aɪm ˈʤɔɪnɪŋ ə nu ˈsɑkər tim nɛkst mʌnθ]
🇲🇽 Me voy a unir a un nuevo equipo de fútbol el próximo mes.
📈 improve – mejorar
🇺🇸 I improve my endurance by running every morning.
🔊 [aɪ ɪmˈpruv maɪ ˈɛndərəns baɪ ˈrʌnɪŋ ˈɛvəri ˈmɔrnɪŋ]
🇲🇽 Mejoro mi resistencia corriendo cada mañana.
🇺🇸 She improves every week with more practice.
🔊 [ʃi ɪmˈpruvz ˈɛvəri wik wɪð mɔr ˈpræktəs]
🇲🇽 Ella mejora cada semana con más práctica.
🇺🇸 I’m improving my balance through yoga.
🔊 [aɪm ɪmˈpruvɪŋ maɪ ˈbæləns θru ˈjoʊɡə]
🇲🇽 Estoy mejorando mi equilibrio con yoga.
🧠 learn – aprender reglas
🇺🇸 I learn the rules before joining a new sport.
🔊 [aɪ lɜrn ðə rulz bɪˈfɔr ˈʤɔɪnɪŋ ə nu spɔrt]
🇲🇽 Aprendo las reglas antes de unirme a un nuevo deporte.
🇺🇸 They learn quickly and play really well.
🔊 [ðeɪ lɜrn ˈkwɪkli ænd pleɪ ˈrɪli wɛl]
🇲🇽 Aprenden rápido y juegan muy bien.
🇺🇸 I learned the basics of tennis last summer.
🔊 [aɪ lɜrnd ðə ˈbeɪsɪks ʌv ˈtɛnəs læst ˈsʌmər]
🇲🇽 Aprendí lo básico del tenis el verano pasado.
🔁 repeat – repetir
🇺🇸 I repeat my drills until I get them right.
🔊 [aɪ rɪˈpit maɪ drɪlz ənˈtɪl aɪ ɡɛt ðɛm raɪt]
🇲🇽 Repito mis ejercicios hasta que me salgan bien.
🇺🇸 He repeats the same routine every morning.
🔊 [hi rɪˈpits ðə seɪm ruˈtin ˈɛvəri ˈmɔrnɪŋ]
🇲🇽 Él repite la misma rutina cada mañana.
🇺🇸 I repeated the movement to fix my form.
🔊 [aɪ rɪˈpitɪd ðə ˈmuvmənt tu fɪks maɪ fɔrm]
🇲🇽 Repetí el movimiento para corregir mi forma.
🧾 track – registrar progreso
🇺🇸 I track my progress with an app.
🔊 [aɪ træk maɪ ˈprɑˌɡrɛs wɪð æn æp]
🇲🇽 Registro mi progreso con una app.
🇺🇸 We track our times for every race.
🔊 [wi træk ˈaʊər taɪmz fɔr ˈɛvəri reɪs]
🇲🇽 Registramos nuestros tiempos en cada carrera.
🇺🇸 I’m tracking my results more seriously now.
🔊 [aɪm ˈtrækɪŋ maɪ rɪˈzʌlts mɔr ˈsɪriəsli naʊ]
🇲🇽 Estoy registrando mis resultados más seriamente ahora.
👟 wear – usar
🇺🇸 I wear comfortable clothes for working out.
🔊 [aɪ wɛr ˈkʌmfərtəbəl kloʊðz fɔr ˈwɜrkɪŋ aʊt]
🇲🇽 Uso ropa cómoda para entrenar.
🇺🇸 She wears a knee brace when she runs.
🔊 [ʃi wɛrz ə ni breɪs wɛn ʃi rʌnz]
🇲🇽 Ella usa una rodillera cuando corre.
🇺🇸 I wore my old jersey for good luck.
🔊 [aɪ wɔr maɪ oʊld ˈʤɜrzi fɔr ɡʊd lʌk]
🇲🇽 Usé mi vieja camiseta para la buena suerte.
🧍 coach – entrenar a otros
🇺🇸 I coach my little brother’s soccer team.
🔊 [aɪ koʊʧ maɪ ˈlɪtəl ˈbrʌðərz ˈsɑkər tim]
🇲🇽 Entreno al equipo de fútbol de mi hermanito.
🇺🇸 They coach kids at the community center.
🔊 [ðeɪ koʊʧ kɪdz æt ðə kəmˈjunəti ˈsɛntər]
🇲🇽 Entrenan a niños en el centro comunitario.
🇺🇸 I coached a beginner class last spring.
🔊 [aɪ koʊʧt ə bɪˈɡɪnər klæs læst sprɪŋ]
🇲🇽 Entrené una clase de principiantes la primavera pasada.
📣 cheer – animar
🇺🇸 I cheer loudly at every game.
🔊 [aɪ ʧɪr ˈlaʊdli æt ˈɛvəri ɡeɪm]
🇲🇽 Animo con fuerza en cada partido.
🇺🇸 They cheer even when we’re losing.
🔊 [ðeɪ ʧɪr ˈivɪn wɛn wir ˈluzɪŋ]
🇲🇽 Animan incluso cuando vamos perdiendo.
🇺🇸 I was cheering like crazy yesterday.
🔊 [aɪ wʌz ˈʧɪrɪŋ laɪk ˈkreɪzi ˈjɛstərˌdeɪ]
🇲🇽 Estuve animando como loco ayer.
🧍 hydrate – hidratarse
🇺🇸 I hydrate constantly during workouts.
🔊 [aɪ ˈhaɪˌdreɪt ˈkɑnstəntli ˈdʊrɪŋ ˈwɜrˌkaʊts]
🇲🇽 Me hidrato constantemente durante los entrenamientos.
🇺🇸 He hydrates before and after every run.
🔊 [hi ˈhaɪˌdreɪts bɪˈfɔr ænd ˈæftər ˈɛvəri rʌn]
🇲🇽 Él se hidrata antes y después de cada carrera.
🇺🇸 I hydrated a lot before the match.
🔊 [aɪ ˈhaɪˌdreɪtəd ə lɑt bɪˈfɔr ðə mæʧ]
🇲🇽 Me hidraté mucho antes del partido.
🧍 breathe – respirar
🇺🇸 I breathe deeply to stay calm.
🔊 [aɪ brið ˈdipli tu steɪ kɑm]
🇲🇽 Respiro profundamente para mantenerme tranquilo.
🇺🇸 She breathes slowly while stretching.
🔊 [ʃi briðz ˈsloʊli waɪl ˈstrɛʧɪŋ]
🇲🇽 Ella respira lentamente mientras se estira.
🇺🇸 I was breathing too fast after the sprint.
🔊 [aɪ wʌz ˈbriðɪŋ tu fæst ˈæftər ðə sprɪnt]
🇲🇽 Estaba respirando muy rápido después del sprint.
🧍 stretch again – volver a estirarse
🇺🇸 I stretch again after every workout.
🔊 [aɪ strɛʧ əˈɡɛn ˈæftər ˈɛvəri ˈwɜrˌkaʊt]
🇲🇽 Me estiro otra vez después de cada entrenamiento.
🇺🇸 They stretch again before leaving the gym.
🔊 [ðeɪ strɛʧ əˈɡɛn bɪˈfɔr ˈlivɪŋ ðə ʤɪm]
🇲🇽 Se estiran otra vez antes de salir del gimnasio.
🇺🇸 I’ll stretch again once I cool down.
🔊 [aɪl strɛʧ əˈɡɛn wʌns aɪ kul daʊn]
🇲🇽 Me volveré a estirar cuando me enfríe.
